Renunciar tranquilamente: por qué hacer menos en el trabajo podría ser bueno para usted y su empleador
En muchas oficinas (sin mencionar Zoom, Teams y Slack), tanto los empleados como los gerentes susurran sobre la “gran renuncia”. El Reino Unido experimentó un fuerte aumento en el número de personas que renunciaron a sus trabajos en 2021, y una quinta parte de los trabajadores del Reino Unido aún dice que planea renunciar el próximo año en busca de una mayor satisfacción laboral y mejores salarios.
Si no está contento en el trabajo, pero dejar su trabajo no es una opción o no hay alternativas atractivas, puede intentar ” renunciar tranquilamente “. Esta tendencia de simplemente hacer lo mínimo que se espera en el trabajo ha despegado en TikTok y claramente resonó entre los jóvenes.
También ha frustrado a los gerentes, y algunos supuestamente están preocupados por la holgazanería de sus empleados. Pero renunciar tranquilamente no se trata de evitar el trabajo, se trata de no evitar una vida significativa fuera del trabajo.
Los últimos 20 años han visto a muchas personas unirse a una cultura global de exceso de trabajo , en la que el trabajo no remunerado se ha convertido en una parte esperada de muchos trabajos. Después de múltiples recesiones y una pandemia global, los millennials y la generación z en particular a menudo no tienen las mismas oportunidades laborales y seguridad financiera que sus padres.
Muchos jóvenes en trabajos profesionales que esperaban una progresión relativamente sencilla en la vida han luchado con contratos precarios, incertidumbres laborales y tratando de subirse a la escalera de la vivienda. Hay quienes constantemente dedican horas extra y van más allá en el trabajo para tratar de asegurar promociones y bonificaciones, pero aún así luchan.
Tal vez en respuesta a esta decepción, un estudio reciente de Deloitte descubrió que los jóvenes buscan cada vez más flexibilidad y propósito en su trabajo, y equilibrio y satisfacción en sus vidas. Muchos jóvenes profesionales ahora rechazan el estilo de vida de vivir para trabajar, continúan trabajando pero no permiten que el trabajo los controle.
Trabajar a una capacidad mínima puede parecer extraño. Pero usted (y su empleador) no deben temer renunciar tranquilamente; de hecho, podría ser bueno para usted.
Trabajar menos es bueno para la salud mental
Los estudios han encontrado que el equilibrio entre el trabajo y la vida está relacionado con la salud mental en una variedad de trabajos . Y una encuesta de 2021 de 2017 trabajadores del Reino Unido realizada por el sitio web de revisión de empleadores Glassdoor encontró que más de la mitad sentía que tenía un equilibrio deficiente entre el trabajo y la vida. Dejar de fumar en silencio tiene como objetivo restablecer el equilibrio donde el trabajo se ha infiltrado en su tiempo personal.
También puede ayudar a separar su autoestima del trabajo. Cuando todo lo que tienes es trabajo, es difícil no derivar tu sentido de valor de él.
Los fracasos percibidos en el trabajo, como no obtener un ascenso o reconocimiento por sus logros, pueden internalizarse como fracasos personales . Esto puede aumentar la ansiedad y hacer que te preocupes por cómo mejorar tu rendimiento. A menudo, las personas responden haciendo más trabajo, lo que exacerba aún más el círculo vicioso del exceso de trabajo y la baja autoestima .
Los peligros del agotamiento
Cuando las cosas se ponen realmente mal, puede resultar en agotamiento. En 2019, la Organización Mundial de la Salud reconoció oficialmente el agotamiento como un fenómeno ocupacional caracterizado por sentimientos de agotamiento, agotamiento, cinismo, distanciamiento mental del trabajo y bajo rendimiento. El agotamiento es un riesgo significativo de exceso de trabajo y puede tener impactos a largo plazo en la salud física, emocional y mental .
El agotamiento es difícil y costoso para las personas y los empleadores . Muchas personas con agotamiento terminan ausentándose del trabajo, o al menos trabajando a una capacidad inferior a la plena. Dejar de fumar en silencio puede crear un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida personal y, por lo tanto, podría proteger contra el agotamiento antes de que suceda.
Mejores relaciones de trabajo
Las investigaciones muestran que los empleados más felices son más productivos y comprometidos . Esto incluso puede mitigar el hecho de sentirse distraído o no querer estar presente.
Cuando las personas se sienten felices, es más probable que sean más amigables y abiertas, fomentando las amistades en el lugar de trabajo, que las personas informan que es una parte importante de su disfrute en el trabajo . El enfoque de la renuncia silenciosa en simplemente hacer su trabajo también elimina el impacto negativo de sentirse constantemente en competencia con sus compañeros.
Tener amistades en el lugar de trabajo aprovecha nuestra necesidad básica de un sentido de pertenencia y, a su vez, puede aumentar la lealtad al lugar de trabajo y mejorar el desempeño laboral . Todo esto puede resultar en una mayor productividad, lo que por supuesto significa mayores ganancias .
Renunciar tranquilamente podría ser una “gran liberación” en respuesta a la gran resignación. Las personas rechazan el exceso de trabajo y el agotamiento y eligen el equilibrio y la alegría. Están estableciendo límites para que su identidad y autoestima no esté ligada a su productividad laboral.
En lugar de ponerse nerviosos por la pérdida de productividad, los empleadores deben aprovechar el movimiento silencioso de renuncia para apoyar el bienestar de su personal. Fomentar un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida les comunicará a los trabajadores que son valorados, lo que generará un mayor compromiso, productividad y lealtad: todos ganan.
Fuente: TheConversation